Aturan Screen Time Sesuai Usia

AAP merekomendasikan tidak ada waktu layar untuk anak di bawah 18 bulan, kecuali untuk panggilan video dengan keluarga. Layar pada usia ini menyita dua hal yang paling dibutuhkan bayi: interaksi tatap muka dan eksplorasi langsung. Keduanya adalah cara mereka belajar. Antara usia 18 bulan hingga 2 tahun, sedikit konten berkualitas tinggi yang ditonton bersama (seperti Sesame Street atau PBS Kids) diperbolehkan. Antara usia 2 hingga 5 tahun, batasi maksimal 1 jam sehari untuk konten berkualitas, dan tontonlah bersama sesering mungkin agar Anda bisa mendiskusikan apa yang sedang terjadi. Hindari layar dalam waktu satu jam sebelum tidur di usia berapa pun — layar menekan melatonin dan menunda waktu tidur. Dan jangan stres jika ada pengecualian sesekali. Pola harianlah yang paling penting, bukan satu kali penerbangan atau makan malam di luar.