Suasana Hati dan Kesehatan Mental Pascapersalinan

Baby blues — mudah menangis, perubahan suasana hati, merasa kewalahan — dialami oleh hingga 80% orang tua baru dalam dua minggu pertama. Puncaknya terjadi sekitar hari ke-4 atau ke-5 dan biasanya mereda dalam dua minggu. Meski tidak menyenangkan, ini bukanlah sebuah gangguan medis. Depresi pascapersalinan, kecemasan, OCD, atau PTSD berbeda dan bertahan lebih lama dari dua minggu. Kondisi ini bisa muncul kapan saja dalam satu tahun pertama (tidak hanya sesaat setelah melahirkan), dengan gejala seperti kesedihan mendalam atau rasa hampa yang terus-menerus, pikiran yang mengganggu, panik, amarah, atau merasa tidak terikat dengan bayi. Jika kesedihan, kecemasan, atau rasa hampa menetap lebih dari dua minggu — atau jika Anda sempat terpikir untuk menyakiti diri sendiri atau bayi — segera hubungi tenaga medis. Gangguan suasana hati pascapersalinan umum terjadi, sangat bisa ditangani, dan bukan cerminan seberapa besar kasih sayang Anda kepada si kecil.