Memberi susu botol malam hari tanpa drama terjaga lama

Siapkan semua kebutuhan di dekat tempat tidur: botol yang sudah siap di dalam tas pendingin atau termos air hangat, kain sendawa, lampu tidur redup, dan pengisi daya ponsel dalam jangkauan. Hindari apa pun yang mengharuskan Anda pergi ke ruangan lain. Bicaralah dengan lembut atau tidak sama sekali. Lewati ganti popok kecuali jika bocor atau kotor. Jaga lampu tetap redup — bahkan layar ponsel dengan kecerahan penuh dapat mengganggu sinyal tidur bayi Anda. Setiap rangsangan yang tidak perlu akan membuat bayi terjaga lebih lama. Letakkan kembali bayi saat ia mengantuk tetapi belum tertidur lelap. Bayi yang terbiasa tertidur di pelukan dan baru diletakkan saat sudah tidur akan mengharapkan hal yang sama setiap kali terbangun — yang berarti ia akan lebih sering terbangun, bukan sebaliknya.