Tummy time sejak hari pertama

Mulailah sejak hari pertama dengan tummy time dada-ke-dada: bayi berbaring di atas dada Anda saat Anda sedang bersandar. Cara ini tetap dihitung sebagai tummy time, terasa menenangkan bagi Anda berdua, dan tidak memicu tangisan seperti yang terkadang terjadi saat tummy time di lantai pada minggu-minggu pertama. Setelah bayi mulai terbiasa, pindahlah ke matras bermain yang rata selama 1–2 menit setiap sesi, lakukan beberapa kali sehari, selalu dalam pengawasan dan saat bayi sedang bangun. Tingkatkan durasinya hingga mencapai total sekitar satu jam dalam sehari saat bayi berusia tiga bulan. Sesi singkat yang sering dilakukan jauh lebih baik daripada satu sesi panjang yang dipaksakan. Tummy time membangun kekuatan leher, bahu, dan otot inti yang dibutuhkan untuk berguling, duduk, dan akhirnya merangkak. Aktivitas ini juga mencegah kepala peyang akibat terlalu lama berbaring telentang. Jika bayi menangis setelah 30 detik, beristirahatlah sejenak — tapi jangan lewatkan sesinya; coba lagi 10 menit kemudian.