Priprema za porod
Masaža međice u trećem tromjesečju
Petominutna dnevna praksa od 34. tjedna koja smanjuje rizik od pucanja tijekom poroda.
Počevši od otprilike 34. tjedna, svakodnevna masaža međice dokazano smanjuje vjerojatnost pucanja ili potrebe za epiziotomijom tijekom poroda, osobito kod prvog poroda. Također pomaže vama i vašem partneru da se upoznate s onim što je normalno na tom području. Koristite malu količinu ulja s vitaminom E, kokosovog ulja ili ulja za masažu međice sigurnog za trudnice. Umetnite čiste palčeve par centimetara u rodnicu i lagano pritisnite prema dolje i prema van. Zadržite 1–2 minute i ponavljajte ukupno 5–10 minuta dnevno. Očekujte da će osjećaj isprva biti neobičan ili neugodan — peckanje ili osjećaj rastezanja su normalni, ali oštra bol znači da trebate prestati. Partner također može pomoći ako vam je to logistički lakše. Preskočite masažu ako imate placentu previju, aktivnu infekciju ili ako vam liječnik savjetuje protiv toga.
Priprema za porod
Ovaj sadržaj služi isključivo u informativne svrhe i nije medicinski savjet. Za sva pitanja o trudnoći ili zdravlju vaše bebe uvijek se obratite svom liječniku ili kvalificiranom zdravstvenom djelatniku.
Započnite svoje putovanje danas
Pridružite se roditeljima diljem svijeta koji uz Growby prate svoju trudnoću i bebu.
Preuzmite na App StoreuApp StoreUskoro na App Storeu