दर्द से राहत के विकल्प

एपिड्यूरल दवाओं के जरिए दर्द कम करने का सबसे असरदार तरीका है — यह कमर के नीचे के हिस्से को सुन्न कर देता है, जबकि आप पूरी तरह होश में रहती हैं। इसे लगाने में 10–20 मिनट लगते हैं और अगले 10 मिनट में इसका असर शुरू हो जाता है। इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं: सुन्नपन के कारण जोर लगाने (पुशिंग) की प्रक्रिया धीमी हो सकती है, सिरदर्द का हल्का जोखिम हो सकता है और कैथेटर की जरूरत पड़ सकती है। नाइट्रस ऑक्साइड (हंसाने वाली गैस) शरीर को पूरी तरह सुन्न किए बिना दर्द की तीव्रता को कम करती है। संकुचन के दौरान आप इसे सांस के जरिए अंदर लेती हैं और संकुचन खत्म होने पर इसका असर भी खत्म हो जाता है। यह उन लोगों के लिए बेहतरीन है जो प्रसव के दौरान चलते-फिरते रहना चाहते हैं। बिना दवाओं वाले प्रसव में हाइड्रोथेरेपी (शावर, टब), बैठने या लेटने के तरीके बदलना, सांस लेने की तकनीक, पार्टनर या डूला द्वारा दबाव डालना और मानसिक एकाग्रता जैसे तरीकों का सहारा लिया जाता है। ज्यादातर प्रसव में कई तरीकों का मिला-जुला उपयोग किया जाता है — अपनी योजना में लचीलापन रखें और जरूरत पड़ने पर बदलाव के लिए तैयार रहें।