पहले दिन से टमी टाइम

पहले दिन से ही सीने से सटाकर टमी टाइम शुरू करें: जब आप आराम से लेटे हों, तो बच्चे को अपने नंगे सीने पर लिटाएं। यह भी टमी टाइम माना जाता है, आप दोनों को सुकून देता है, और इसमें बच्चा उस तरह नहीं रोता जैसा शुरुआती हफ्तों में फर्श पर लिटाने पर रो सकता है। जब बच्चा इसे सहन करने लगे, तो उसे दिन में कई बार 1-2 मिनट के लिए एक सख्त प्ले मैट पर लिटाएं, हमेशा अपनी निगरानी में और जब वह जागा हुआ हो। तीन महीने का होने तक इसे धीरे-धीरे बढ़ाकर पूरे दिन में लगभग एक घंटे तक ले जाएं। एक बार में जबरदस्ती देर तक लिटाने से बेहतर है कि थोड़े-थोड़े समय के लिए कई बार लिटाया जाए। टमी टाइम से गर्दन, कंधे और शरीर के बीच के हिस्से (कोर) में वह मजबूती आती है जो पलटने, बैठने और घुटनों के बल चलने के लिए जरूरी है। यह सिर के पीछे चपटापन आने से भी रोकता है। अगर बच्चा 30 सेकंड के बाद रोने लगे, तो ब्रेक लें — लेकिन इसे छोड़ें नहीं; 10 मिनट बाद फिर से कोशिश करें।