Options de soulagement de la douleur

La péridurale est l'option pharmacologique la plus efficace : elle bloque la plupart des sensations sous la taille tout en vous permettant de rester éveillée. La pose dure de 10 à 20 minutes et l'effet se fait sentir dans les 10 minutes qui suivent. Effets secondaires : un engourdissement qui peut ralentir la poussée, un faible risque de maux de tête et la nécessité d'une sonde urinaire. Le protoxyde d'azote (gaz hilarant) atténue la douleur sans engourdissement total. Vous l'inhalez pendant les contractions, et son effet s'estompe entre elles. C'est idéal pour les personnes qui souhaitent rester mobiles. Les accouchements sans péridurale s'appuient sur l'hydrothérapie (douche, baignoire), les changements de position, les techniques de respiration, la contre-pression exercée par un partenaire ou une doula, et des outils de concentration mentale. La plupart des accouchements combinent plusieurs outils : prévoyez avec souplesse et soyez prête à changer de stratégie le moment venu.