Reconnaître les signes de faim et de satiété

Les premiers signes de faim sont discrets mais constants : le réflexe de fouissement (tourner la tête la bouche ouverte), téter ses mains, faire des bruits de succion avec les lèvres et des mouvements oculaires rapides, même pendant le sommeil. Nourrissez votre bébé à ce stade pour rester sereins tous les deux : un bébé affamé mais calme prend mieux le sein ou le biberon et boit plus efficacement. Les pleurs sont un signe de faim tardif. Lorsqu'ils commencent, votre bébé est généralement envahi par les hormones du stress, ce qui rend la mise au sein ou la prise du biberon difficile. Si vous avez manqué les premiers signes, apaisez-le d'abord par un contact peau à peau et un bercement doux avant de lui proposer le sein ou le biberon. La satiété se manifeste par une succion plus lente, des pauses plus longues, le fait de se détourner, des mains détendues et souvent une posture d'endormissement paisible. Respectez ces signaux plutôt que de chercher à finir une quantité précise : les bébés régulent très bien leur apport calorique par eux-mêmes si on les laisse faire.