Leikki ja oppiminen
Ruutuaika eri ikävaiheissa
AAP:n selkeät suositukset ja miksi ne ovat tärkeitä erityisesti alle 18 kuukauden ikäisille.
AAP suosittelee välttämään ruutuaikaa kokonaan alle 18 kuukauden ikäisille, lukuun ottamatta videopuheluita läheisten kanssa. Tässä iässä ruudut vievät tilaa asioilta, joita vauvat tarvitsevat eniten: kasvokkaiselta vuorovaikutukselta ja ympäristön tutkimiselta omin käsin. Molemmat ovat avainasemassa oppimisessa.
18 kuukauden ja 2 vuoden iässä pienet määrät laadukasta, yhdessä katsottua sisältöä (kuten Seesamtie tai muut opettavaiset ohjelmat) ovat sopivia. 2–5-vuotiailla ruutuaika tulisi rajata enintään tuntiin päivässä. Katso ohjelmia yhdessä lapsen kanssa aina kun mahdollista, jotta voitte jutella näkemästänne.
Vältä ruutuja vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa kaikenikäisillä — ne estävät melatoniinin erittymistä ja viivästyttävät unta. Äläkä stressaa harvinaisista poikkeuksista. Päivittäiset rutiinit ovat tärkeitä, ei yksittäinen lentomatka tai ravintolaillallinen.
Leikki ja oppiminen
Tämä sisältö on tarkoitettu vain yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Käänny aina lääkärisi tai muun pätevän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen kaikissa raskauttasi tai vauvasi terveyttä koskevissa kysymyksissä.
Aloita matkasi tänään
Liity vanhempien joukkoon ympäri maailmaa ja seuraa raskauttasi ja vauvaasi Growby-sovelluksella.
Lataa App StorestaApp StoreTulossa pian App Storeen