Vatsallaan olo heti ensipäivistä alkaen

Aloita heti ensimmäisenä päivänä rintaa vasten: vauva makaa paljaalla rinnallasi, kun olet itse puoli-istuvassa asennossa. Tämä lasketaan vatsa-ajaksi, se tuntuu rauhoittavalta teille molemmille, eikä yleensä aiheuta itkua samalla tavalla kuin lattialla harjoittelu ensimmäisinä viikkoina. Kun vauva tottuu tähän, siirtykää jämäkälle leikkimatolle 1–2 minuutiksi kerrallaan useita kertoja päivässä. Tee tämä aina vauvan ollessa valveilla ja valvo harjoittelua. Tavoittele noin tunnin kokonaisaikaa päivässä kolmen kuukauden ikään mennessä. Useat lyhyet hetket ovat parempia kuin yksi pitkä ja pakotettu sessio. Vatsallaan olo vahvistaa niskaa, hartioita ja keskivartaloa, joita tarvitaan kääntymiseen, istumiseen ja ryömimiseen. Se ehkäisee myös takaraivon litteyttä. Jos vauva alkaa itkeä jo 30 sekunnin jälkeen, pidä tauko — mutta älä luovuta; kokeile uudelleen 10 minuutin kuluttua.