Opciones para el alivio del dolor

La epidural es la opción farmacológica más eficaz: bloquea la mayor parte de la sensibilidad de la cintura para abajo mientras te permite permanecer despierta. Su colocación tarda entre 10 y 20 minutos y hace efecto en otros 10. Efectos secundarios: entumecimiento que puede ralentizar los pujos, un pequeño riesgo de dolor de cabeza y la necesidad de usar una sonda. El óxido nitroso (gas de la risa) ayuda a calmar la intensidad sin adormecerte por completo. Se inhala durante las contracciones y su efecto desaparece entre ellas. Es ideal para quienes desean mantener la movilidad. Los partos sin medicación se apoyan en la hidroterapia (ducha, tina), cambios de posición, técnicas de respiración, contrapresión de la pareja o doula y herramientas de enfoque mental. La mayoría de los partos combinan varias herramientas: planifica con flexibilidad y mantén la disposición para cambiar de rumbo cuando llegue el momento.