Alérgenos comunes: introdúcelos pronto

Las recomendaciones más recientes han cambiado por completo: introducir los alérgenos comunes de forma temprana y frecuente reduce el riesgo de alergias. Esto incluye cacahuate, huevo, lácteos, trigo, soya, pescado, frutos secos y sésamo; todos son aptos para introducirse alrededor de los 6 meses, una vez que el bebé ya tolere otros alimentos. Empieza con una cantidad pequeña (por ejemplo, media cucharadita de crema de cacahuate diluida y mezclada con un puré que ya conozca). Ofrécelo en una mañana tranquila en la que puedas observar si hay reacciones durante las siguientes 2 horas. Si lo tolera bien, incorpóralo 2 o 3 veces por semana para mantener la tolerancia. Vigila si aparecen signos de reacción: ronchas, hinchazón alrededor de la boca o la cara, vómitos, diarrea o dificultad para respirar. La anafilaxia es poco común en las primeras introducciones, pero es real: llama a emergencias ante cualquier problema respiratorio. Consulta primero con tu pediatra si el bebé tiene eccema grave o si hay antecedentes familiares importantes.