Cómo identificar las señales de hambre y saciedad

Las primeras señales de hambre son sutiles pero constantes: el reflejo de búsqueda (girar la cabeza con la boca abierta), succionarse las manos, hacer chasquidos con los labios y movimientos oculares rápidos incluso mientras duermen. Alimentar al bebé en esta etapa ayuda a que ambos mantengan la calma; un bebé hambriento pero tranquilo se engancha mejor y toma leche de forma más eficiente. El llanto es una señal tardía de hambre. Para cuando empieza, el bebé suele estar inundado de hormonas del estrés que dificultan el agarre. Si se te pasaron las señales anteriores, primero ayúdalo a calmarse con contacto piel con piel y un balanceo suave antes de ofrecerle el pecho o el biberón. La saciedad se manifiesta con una succión más lenta, pausas más largas, girar la cara, manos relajadas y, a menudo, una postura de quedarse dormido plácidamente. Respeta estas señales en lugar de presionarlo para que termine una cantidad fija; los bebés regulan su ingesta de calorías de maravilla cuando se lo permitimos.