Tiempo boca abajo desde el primer día

Empieza desde el primer día con tiempo boca abajo pecho con pecho: el bebé acostado sobre tu pecho descubierto mientras estás recostada. Esto cuenta, es relajante para ambos y no provoca el llanto que a veces causa el tiempo boca abajo en el suelo durante las primeras semanas. Una vez que el bebé lo tolere, pásalo a un tapete de juego firme durante 1 o 2 minutos seguidos, varias veces al día, siempre bajo supervisión y cuando esté despierto. Para los tres meses, intenta llegar a una hora acumulada a lo largo del día. Las sesiones cortas y frecuentes son mejores que una sola sesión larga y forzada. El tiempo boca abajo fortalece el cuello, los hombros y el torso, algo necesario para rodar, sentarse y, eventualmente, gatear. También ayuda a prevenir zonas planas en la parte posterior de la cabeza por pasar demasiado tiempo boca arriba. Si el bebé llora después de 30 segundos, tómate un descanso, pero no te saltes la sesión; inténtalo de nuevo 10 minutos después.