Υγεία
Διαχείριση του διαβήτη κύησης
Ο οδηγός διατροφής και κίνησης — και γιατί το 90% των περιπτώσεων υποχωρεί αμέσως μετά τον τοκετό.
Η διάγνωση του διαβήτη κύησης μπορεί να φαίνεται δύσκολη, αλλά οι περισσότερες περιπτώσεις αντιμετωπίζονται μόνο με τη διατροφή και την κίνηση. Οι βασικές συνήθειες: συνδυάστε κάθε υδατάνθρακα με πρωτεΐνη και λιπαρά, περπατήστε 10–15 λεπτά μετά τα γεύματα και καταγράφετε το σάκχαρο στο αίμα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Μοιράστε τους υδατάνθρακες μέσα στην ημέρα αντί να τους καταναλώνετε όλους σε ένα γεύμα. Αποφύγετε εντελώς τους χυμούς και τα ροφήματα με ζάχαρη. Τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα όσπρια και τα λαχανικά απελευθερώνουν τη γλυκόζη πιο αργά από το λευκό ψωμί, τα ζυμαρικά ή το ρύζι — η ίδια συνολική ποσότητα υδατανθράκων, αλλά με καλύτερη καμπύλη σακχάρου. Περίπου το 90% των περιπτώσεων διαβήτη κύησης υποχωρεί αμέσως μετά τη γέννα, αλλά αυξάνει τον μακροπρόθεσμο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2. Μια εξέταση γλυκόζης μετά τον τοκετό στις 6–12 εβδομάδες και στη συνέχεια ετησίως είναι η τυπική παρακολούθηση.
Υγεία
Το περιεχόμενο αυτό προορίζεται αποκλειστικά για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Για οποιαδήποτε απορία σχετικά με την εγκυμοσύνη ή την υγεία του μωρού σας, συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό σας ή έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας.
Ξεκινήστε το ταξίδι σας σήμερα
Γίνετε μέλος μιας κοινότητας γονιών από όλο τον κόσμο που παρακολουθούν την εγκυμοσύνη και το μωρό τους με το Growby.
Κατεβάστε το από το App StoreApp StoreΈρχεται σύντομα στο App Store