Bildschirmzeit nach Alter

Die AAP empfiehlt für Kinder unter 18 Monaten keinerlei Bildschirmzeit, außer Videoanrufen mit der Familie. Bildschirme verdrängen in diesem Alter die zwei Dinge, die Babys am meisten brauchen: den direkten persönlichen Kontakt und das eigenständige Erkunden. Beides ist entscheidend für ihre Entwicklung. Zwischen 18 Monaten und 2 Jahren sind kleine Mengen hochwertiger Inhalte, die gemeinsam geschaut werden (wie die Sesamstraße), in Ordnung. Zwischen 2 und 5 Jahren sollte die Zeit auf maximal eine Stunde pro Tag begrenzt werden. Schaut am besten gemeinsam, damit ihr über das Gesehene sprechen könnt. Vermeidet Bildschirme in der Stunde vor dem Schlafengehen – sie hemmen das Melatonin und verzögern das Einschlafen. Und macht euch bei seltenen Ausnahmen keinen Stress. Es kommt auf die tägliche Routine an, nicht auf einen einzelnen Flug oder einen Restaurantbesuch.