Bauchlage von Anfang an

Beginne schon am ersten Tag mit der Bauchlage von Brust zu Brust: Dein Baby liegt auf deinem nackten Oberkörper, während du dich entspannt zurücklehnst. Das zählt bereits als Training, wirkt beruhigend auf euch beide und vermeidet das Weinen, das in den ersten Wochen oft bei der Bauchlage auf dem Boden vorkommt. Sobald dein Baby sich daran gewöhnt hat, kannst du es mehrmals täglich für jeweils 1–2 Minuten auf eine feste Spielmatte legen – natürlich nur unter Aufsicht und wenn es wach ist. Steigere die Zeit bis zum dritten Monat auf insgesamt etwa eine Stunde über den Tag verteilt. Kurze, häufige Einheiten sind besser als eine lange, erzwungene Sitzung. Die Bauchlage stärkt die Nacken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, die für das Rollen, Sitzen und Krabbeln wichtig ist. Zudem beugt sie Verformungen am Hinterkopf vor. Wenn dein Baby nach 30 Sekunden weint, macht eine Pause – aber bleibt dran und versucht es in 10 Minuten einfach noch einmal.