Bauchlage ab dem ersten Tag

Beginne schon am ersten Tag mit der Bauchlage von Brust zu Brust: Dein Baby liegt auf deiner nackten Brust, während du dich entspannt zurücklehnst. Das zählt bereits als Training, wirkt beruhigend auf euch beide und vermeidet das Weinen, das die Bauchlage auf dem Boden in den ersten Wochen manchmal auslösen kann. Sobald dein Baby es gut annimmt, kannst du zu einer festen Spielmatte wechseln – für jeweils 1 bis 2 Minuten, mehrmals täglich, immer unter Aufsicht und nur im wachen Zustand. Steigere die Zeit bis zum dritten Monat auf insgesamt etwa eine Stunde über den Tag verteilt. Kurze, häufige Einheiten sind besser als eine lange, erzwungene Sitzung. Die Bauchlage stärkt die Nacken-, Schulter- und Rumpfmuskulatur, die für das Rollen, Sitzen und später das Krabbeln wichtig ist. Zudem beugt sie Verformungen am Hinterkopf vor, die durch zu langes Liegen auf dem Rücken entstehen können. Wenn dein Baby nach 30 Sekunden weint, mache eine Pause – aber lass die Einheit nicht ganz ausfallen, sondern versuche es 10 Minuten später einfach noch einmal.