Spinat

Spinat er rigt på folat, jern, calcium og A-vitamin — alle kritiske næringsstoffer under graviditeten. Folat hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter, mens jern støtter din øgede blodmængde. Tilbered eller spis det råt i salater efter grundig vask.

Dette indhold er kun til orientering og er ikke lægelig rådgivning. Kontakt altid din læge eller en kvalificeret sundhedsfaglig person, hvis du har spørgsmål om din graviditet eller din babys helbred.

Begynd din rejse i dag

Bliv en del af fællesskabet af forældre verden over, der følger deres graviditet og baby med Growby.

Hent i App StoreApp StoreGratis i App Store