Flaskegivning om natten uden at starte en vågenspiral

Hav alt, hvad du skal bruge, klar ved sengen: en klargjort flaske i en flaskekøler eller en termokande med varmt vand, en gylpeklud, en dæmpet natlampe og en telefonoplader inden for rækkevidde. Undgå alt, der kræver, at du skal gå ind i et andet rum. Tal lavmælt eller slet ikke. Spring bleskiftet over, medmindre bleen er lækket eller beskidt. Hold lyset dæmpet – selv en telefonskærm på fuld lysstyrke kan nulstille din babys søvnsignaler. Enhver unødvendig stimulering forlænger vågentiden. Læg din baby tilbage i sengen, mens han eller hun er døsig, men ikke helt i søvn. Babyer, der falder i søvn i dine arme og først bliver lagt ned, når de sover, lærer at forvente den overgang, hver gang de vågner – hvilket betyder flere opvågninger, ikke færre.