23. týden těhotenství

Ve 23. týdnu měří vaše miminko přibližně 29–30 cm a váží 500–600 gramů. Nejzázračnější vývoj tohoto týdne probíhá v plicích. V plicích vašeho miminka se začínají tvořit plicní sklípky a začíná se produkovat látka zvaná surfaktant, která zabraňuje slepení plic a umožňuje dýchání. I když je k plnému fungování potřeba ještě čas, tento pokrok každým dnem zvyšuje šance vašeho miminka na přežití v okolním světě. Ačkoliv je pokožka miminka stále vrásčitá, tento týden se začíná měnit její barva. Vlásečnice se dostávají blíže k povrchu kůže a dodávají jí narůžovělý odstín. Slinivka břišní vašeho miminka začíná produkovat inzulín, což je hormon nezbytný pro růst. Jeho smysly jsou již na vysoké úrovni; mnohem výrazněji reaguje na hluk zvenčí, náhlé světlo i na tón vašeho hlasu. Nyní se nesnaží měnit polohu jen kopáním, ale otáčením celého tělíčka. Tento malý lilek uvnitř se každou vteřinou mění v samostatnější životní formu.

Ve 23. týdnu se vaše děloha dostala přibližně 3–4 cm nad pupík. Tento růst ovlivňuje rovnováhu tekutin v těle, takže si zejména na konci dne můžete všimnout otoků nohou a kotníků. Obrovský nárůst objemu krve a tlak dělohy na pánevní cévy ztěžují návrat krve k srdci. Mezi časté potíže tohoto týdne patří těsné boty nebo otisky gumiček od ponožek. Tento týden se také můžete setkat s takzvanými Braxton-Hicksovými kontrakcemi neboli poslíčky. Můžete si všimnout, že vám břicho náhle ztvrdne jako míč a po několika sekundách se zase uvolní. Nejedná se o porodní bolesti, ale o trénink vaší dělohy na porod. Obvykle jsou nebolestivé a zmizí, když změníte polohu nebo se napijete vody. Pokud se však tyto stahy stanou pravidelnými nebo zesílí, určitě se poraďte se svým lékařem. Mezi fyzické změny tohoto týdne patří také pálení žáhy (reflux) způsobené tlakem dělohy na žaludek a pocit rozšiřování hrudního koše. Vaše tělo těžkne, proto byste mu měla dopřát více času na odpočinek.

V období, kdy se začínají objevovat otoky končetin, je zásadní hlídat příjem sodíku. Sůl sice váže vodu a zhoršuje otoky, ale její úplné vynechání není vhodné kvůli příjmu jódu. Zaměřte se především na omezení skryté soli v polotovarech a uzeninách. Nejúčinnějším způsobem, jak otoky zmírnit, je paradoxně zvýšená hydratace. Při nedostatku tekutin tělo vodu zadržuje, což vede k dalším otokům. Denní příjem alespoň 3 litrů vody pomáhá vašim ledvinám efektivněji vylučovat sodík a čistit organismus. Pro rovnováhu tekutin zařaďte potraviny bohaté na draslík. Pokud vás trápí zvýšená chuť k jídlu, volte raději ořechy s hořčíkem nebo jogurty. Aby se minimalizovalo riziko nočních křečí, vyhněte se večer těžkým pokrmům, čímž ulevíte svému trávicímu systému. Dostatečný pitný režim vám zajistí pocit lehkosti.

Week 23 marks the medical milestone of fetal viability, which can sometimes trigger fears of preterm labor for some expectant parents. Every little ache or Braxton Hicks contraction might lead you to wonder if labor is starting. This anxiety is simply your maternal instinct's way of trying to protect your baby, but try not to let these worries overwhelm your daily life. To support your mental well-being, try practicing mindfulness and reminding yourself of your body's strength. Learning the signs of preterm labor, such as regular contractions, water breaking, or bleeding, should not be frightening; instead, being informed can provide a greater sense of control. Share your fears with your partner so you do not have to manage this journey alone. Additionally, focusing on baby’s movements is a wonderful way to feel reassured of their health. Keeping your mind occupied and peaceful is a beautiful gift for both you and your baby.

Při zařizování dětského pokoje jste se možná soustředili na estetiku, ale od 23. týdne je čas podívat se na bezpečnost domova z širší perspektivy. I když vaše miminko nebude hned po narození lézt, vyřešit bezpečnostní opatření, dokud máte dostatek energie a bříško ještě není příliš velké, vám usnadní práci. Kontrolní seznam bezpečnosti: - Barvy a chemikálie: Ujistěte se, že barvy použité v dětském pokoji jsou na vodní bázi a neobsahují těkavé organické látky (VOC). - Ukotvení nábytku: Pořiďte si včas úchyty pro připevnění těžkého nábytku, jako jsou komody nebo knihovny, ke stěně, aby se nepřevrhl. - Zásuvky a rohy: Udělejte si seznam na nákup chráničů zásuvek a ochranných prvků na ostré rohy stolů v celém domě. - Detektory a čidla: Zkontrolujte, zda máte doma detektory kouře a oxidu uhelnatého a zda jsou v nich funkční baterie. Při nákupech myslete nejen na oblečení, ale vyhraďte si rozpočet i na zdravotní a bezpečnostní potřeby, jako je dětská chůvička, teploměr a nosní odsávačka. Dobrá příprava výrazně zmírní chaos, který může nastat s příchodem nového člena rodiny.

Don't be surprised if you hear your partner say, "You snored a bit last night," during week 23. Increased blood volume and estrogen levels cause the nasal lining to swell (pregnancy rhinitis). This can make breathing more difficult and lead to snoring. Additionally, as your belly grows, lying on your back can make it harder to breathe. Weekly Tip: Propping your head up with an extra pillow while you sleep helps keep your nasal passages more open. Using nasal strips can offer a safe, drug-free solution. Air out the room well before bed and use a humidifier to prevent the air from getting too dry. If your snoring is accompanied by gasping for breath or extreme daytime sleepiness, be sure to consult your doctor (this could be related to pregnancy-induced high blood pressure). Sleeping on your left side and placing a pillow between your legs not only increases blood flow to your baby but also helps you breathe more comfortably.