Čas u obrazovky podle věku

AAP doporučuje do 18 měsíců věku žádný čas u obrazovky, s výjimkou videohovorů s rodinou. Obrazovky v tomto věku vytlačují dvě věci, které miminka potřebují nejvíce: osobní kontakt a zkoumání světa vlastníma rukama. Obojí je pro jejich učení klíčové. Mezi 18 měsíci a 2 lety je v pořádku malé množství kvalitního obsahu, který sledujete společně (například Sezamová ulice). Mezi 2 a 5 lety omezte sledování na maximálně 1 hodinu denně a pokud možno se dívejte společně, abyste si o ději mohli povídat. V jakémkoli věku se vyhněte obrazovkám hodinu před spaním — potlačují melatonin a oddalují spánek. A netrapte se občasnými výjimkami. Důležitý je každodenní režim, ne jeden let letadlem nebo večeře v restauraci.