Noční krmení z lahve bez zbytečného probouzení

Mějte vše potřebné u postele: připravenou lahvičku v chladicím obalu nebo termosku s teplou vodou, plenku na odříhnutí, tlumené noční světlo a nabíječku na telefon v dosahu. Nic, co by vyžadovalo odchod do jiné místnosti. Mluvte potichu nebo vůbec. Přebalování vynechte, pokud plenka neprotéká nebo není špinavá. Světla nechte ztlumená – i displej telefonu na plný jas může narušit spánkové signály miminka. Každý zbytečný podnět prodlužuje dobu bdění. Miminko ukládejte zpět ospalé, ale ne úplně spící. Děti, které usínají v náručí a do postýlky se dostanou až v hlubokém spánku, se učí tento přechod vyžadovat při každém procitnutí – což vede k častějšímu buzení, nikoliv k delšímu spánku.