什么时候以及如何开始添加辅食

大多数宝宝在6个月左右准备好添加辅食。请留意以下一系列信号：头部能稳住、只需极少支撑就能坐稳、眼睛会盯着食物移动、看到勺子会张嘴，以及喂食时不再用舌头把食物顶出来。这四个信号应该同时具备，而不仅仅是其中一个。 建议从富含铁的食物开始，而不是水果或普通米粉。强化铁的婴儿米粉、肉泥或肉末、煮熟的扁豆、豆腐和蛋黄泥，都能为宝宝提供所需的铁元素，因为宝宝从母体带来的铁储备在6个月左右会消耗殆尽。 开始时每天喂一次辅食，然后在几周内逐渐增加到每天2-3餐。在12个月之前，奶类（母乳或配方奶）仍然是主要的营养来源。这个阶段的辅食主要是为了锻炼进食技能，而不是为了获取热量。