肌肤接触：不只是新生儿的专利

肌肤接触不仅仅是产房里的一种仪式。在宝宝出生后的数周甚至数月里，它都能帮助调节体温、心率、呼吸和血糖，而不仅仅局限于出生的第一个小时。当其他方法都不管用时，让宝宝贴在家长赤裸的胸口趴一会儿，他们通常能在几分钟内安静下来。 当宝宝生病、傍晚哭闹或准备小睡前，这种方式特别有效。这种身体上的亲近还能增加父母体内的催产素，从而降低压力荷尔蒙，有助于改善产后情绪。 每天坚持十分钟，就能感受到明显的不同。可以在宝宝背上盖一条温暖的小毯子防止受凉。姿势上建议向后斜靠，而不是完全坐直，这种半仰卧的姿势能更好地支撑宝宝娇嫩的颈部。