阵痛缓解方案

硬膜外麻醉（无痛分娩）是最有效的药物镇痛选择，它能阻断腰部以下的大部分感觉，同时让你保持清醒。操作过程需要10到20分钟，并在随后的10分钟内起效。副作用包括：麻木感可能会减缓用力过程、极低概率的头痛，以及需要使用导尿管。 一氧化二氮（笑气）可以缓解疼痛感，但不会导致完全麻木。你可以在宫缩期间吸入，药效会在宫缩间歇期消失。非常适合希望在分娩时保持活动能力的准妈妈。 非药物分娩则依赖于水疗（淋浴、浴缸）、体位变动、呼吸技巧、伴侣或导乐提供的按压辅助，以及心理专注练习。大多数分娩过程会结合使用多种方法。请灵活制定计划，并做好在分娩时刻根据情况调整方案的准备。