安全睡眠要点 (ABC原则)

美国儿科学会（AAP）提出的ABC原则适用于宝宝白天和晚上的每一次睡眠：独自睡（Alone）、仰睡（Back）、睡小床（Crib，也可以是婴儿摇篮或合格的游戏床）。在宝宝出生后的第一年里，睡眠空间内不要放置毯子、床围、垫枕、定位枕、枕头或毛绒玩具。使用睡袋可以让宝宝保持温暖，同时避免脸部附近出现松散的织物。 请使用硬实、平坦且铺有紧身床单的床垫，不要使用任何柔软、毛绒或有坡度的垫子。沙发、扶手椅和成人床对婴儿睡眠来说都不安全，会显著增加窒息风险。室内温度保持在20–22°C最为理想；过热是导致婴儿猝死综合征的一个已知因素。 在宝宝出生的前六个月，建议同房不同床。同房睡大约能将婴儿猝死综合征的风险降低一半。将婴儿床放在触手可及的地方，这样夜间喂奶时就不用跑远了。