读懂宝宝的饥饿与吃饱信号

饥饿的早期信号虽然细微但很明确：寻乳（张着嘴转头寻找乳头）、吸吮小手、吧唧嘴，甚至在睡觉时眼球快速转动。在这个阶段喂奶，你和宝宝都会更放松——一个饥饿但平静的宝宝能更好地含接乳头，喝奶效率也更高。 哭闹是饥饿的晚期信号。当宝宝开始大哭时，体内通常已经充满了压力荷尔蒙，这会让含接变得困难。如果你错过了之前的信号，在喂奶或喂瓶之前，先通过肌肤接触和轻轻摇晃来安抚宝宝。 吃饱的表现包括吸吮变慢、停顿时间变长、转过头去、双手放松，通常还会呈现出安静入睡的姿势。请尊重这些信号，而不是强迫宝宝喝完固定的奶量——只要我们顺应宝宝的节奏，他们能很好地自我调节热量摄入。