Olika typer av smärtlindring

Epidural (ryggbedövning) är det mest effektiva medicinska alternativet – den blockerar det mesta av känseln från midjan och neråt medan du fortfarande är vaken. Det tar 10–20 minuter att lägga bedövningen och den ger effekt inom ytterligare 10 minuter. Biverkningar: domningar som kan göra det svårare att krysta, en liten risk för huvudvärk och att man kan behöva en urinkateter. Lustgas tar udden av smärtan utan att ge fullständig bedövning. Du andas in den under värkarna och effekten går ur mellan dem. Ett bra alternativ för dig som vill kunna röra på dig. Icke-medicinsk smärtlindring fokuserar på vatten (dusch, bad), positionsbyten, andningstekniker, mottryck från en partner eller doula och mentala fokusverktyg. De flesta förlossningar kombinerar flera olika metoder – planera flexibelt och var beredd på att ändra inriktning när stunden väl är inne.