Spoločné stolovanie s batoľaťom

Vo veku 12 až 18 mesiacov už vaše batoľa môže jesť upravené verzie rodinných jedál – menšie kúsky, jemnejšiu textúru, menej korenia a porciu uvarenú bez soli predtým, než si tú svoju dochutíte. Podávanie rovnakého jedla učí dieťa prijímať nové chute a vám zjednodušuje varenie. Ak je to možné, sadnite si k spoločnému stolu aspoň raz denne. Spoločné stolovanie preukázateľne vedie k lepšej výžive, menšej vyberavosti v jedle a zdravšiemu emocionálnemu vývoju. Jedzte bez obrazoviek a radšej sa spolu rozprávajte. Zapojte batoľa do prípravy – umývanie zeleniny, miešanie alebo trhanie šalátu. Deti, ktoré pomáhajú pri varení, jedia viditeľne pestrejšiu stravu a budujú si zdravý vzťah k jedlu, ktorý im vydrží až do dospelosti. Neporiadok k tomu jednoducho patrí.