Recuperação pós-parto, semana a semana

A recuperação pós-parto é um evento médico real, seja o parto vaginal ou cesárea. Espere sangramento (lóquios) por 4 a 6 semanas, mudando gradualmente de vermelho para rosa e depois amarelo. Dor no períneo, cólicas (especialmente durante a amamentação) e cansaço profundo são normais. A recuperação da cesárea exige cuidados extras com a incisão: mantenha-a limpa e seca, não carregue peso maior que o do bebê por 6 semanas e fique atenta a vermelhidão, secreção, febre ou dor que se espalha. Ambas as vias de parto exigem a mesma consulta de revisão de 6 semanas — vá mesmo que se sinta bem. A força física retorna gradualmente. Evite abdominais por pelo menos 8 semanas (verifique se há diástase primeiro) e comece com caminhadas. A fisioterapia pélvica é um cuidado padrão em muitos países e vale a pena perguntar sobre ela — ajuda com escapes de urina, dores nas costas e dor na relação sexual.