Metody łagodzenia bólu

Znieczulenie zewnątrzoponowe to najskuteczniejsza opcja farmakologiczna — blokuje większość doznań poniżej pasa, pozwalając jednocześnie zachować pełną świadomość. Założenie wkłucia trwa 10–20 minut, a działanie zaczyna być odczuwalne po kolejnych 10 minutach. Skutki uboczne: drętwienie, które może spowolnić parcie, niewielkie ryzyko bólu głowy oraz konieczność założenia cewnika. Podtlenek azotu (gaz rozweselający) łagodzi ból bez całkowitego znieczulenia. Wdychasz go podczas skurczów, a jego działanie mija pomiędzy nimi. To świetne rozwiązanie dla osób, które chcą pozostać mobilne. Porody niefarmakologiczne opierają się na hydroterapii (prysznic, wanna), zmianach pozycji, technikach oddechowych, uciskach wykonywanych przez partnera lub doulę oraz metodach koncentracji. Większość porodów łączy w sobie kilka metod — zaplanuj wszystko elastycznie i bądź gotowa na zmianę planu, gdy nadejdzie odpowiedni moment.