Gezondheid
Omgaan met zwangerschapsdiabetes
Het plan voor voeding en beweging — en waarom 90% van de gevallen direct na de bevalling verdwijnt.
De diagnose zwangerschapsdiabetes kan zwaar aanvoelen, maar de meeste gevallen zijn goed te beheersen met alleen voeding en beweging. De belangrijkste gewoontes: combineer elke koolhydraat met eiwitten en vetten, wandel 10 tot 15 minuten na de maaltijd en houd je bloedsuikerspiegel bij zoals je zorgverlener adviseert.
Verdeel koolhydraten over de dag in plaats van ze in één maaltijd te concentreren. Laat sapjes en suikerhoudende dranken volledig staan. Volkorenproducten, bonen en groenten geven glucose langzamer af dan witbrood, pasta of rijst — dezelfde hoeveelheid koolhydraten, maar een betere bloedsuikerspiegel.
Bij ongeveer 90% verdwijnt zwangerschapsdiabetes direct na de geboorte, maar het verhoogt wel het risico op diabetes type 2 op de lange termijn. Een glucosetest 6 tot 12 weken na de bevalling en daarna jaarlijks is de standaard controle.
Gezondheid
Deze inhoud is uitsluitend bedoeld ter informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts of een gekwalificeerde zorgverlener bij vragen over je zwangerschap of de gezondheid van je baby.
Begin vandaag aan jullie reis
Sluit je aan bij ouders over de hele wereld die hun zwangerschap en baby volgen met Growby.
Download in de App StoreApp StoreBinnenkort in de App Store