Pijnbestrijding

Een ruggenprik (epiduraal) is de meest effectieve medische optie — het verdooft het grootste deel van je onderlichaam terwijl je gewoon wakker blijft. Het plaatsen duurt 10 tot 20 minuten en na nog eens 10 minuten begint het te werken. Bijwerkingen: een verdoofd gevoel waardoor het persen soms minder vlot gaat, een kleine kans op hoofdpijn en de noodzaak van een katheter. Lachgas haalt de scherpste randjes van de pijn af zonder volledige verdoving. Je inhaleert het tijdens de weeën en tussen de weeën door is het effect weer weg. Ideaal voor wie graag mobiel wil blijven. Bij een bevalling zonder medicatie wordt vaak gebruikgemaakt van hydrotherapie (douche, bad), wisselende houdingen, ademhalingstechnieken, tegendruk van een partner of doula en mentale focus. De meeste bevallingen zijn een combinatie van verschillende hulpmiddelen — maak een flexibel plan en sta open voor een andere aanpak als het moment daar is.