Tummy time vanaf dag één

Begin op de eerste dag al met tummy time op je borst: laat je baby op je blote borst liggen terwijl jij achterover leunt. Dit telt echt mee, werkt kalmerend voor jullie allebei en voorkomt de huilbuien die tummy time op de vloer in de eerste weken soms kan veroorzaken. Zodra je baby eraan gewend is, kun je overstappen naar een stevige speelmat voor 1 tot 2 minuten per keer, meerdere keren per dag. Doe dit altijd onder toezicht en alleen als je baby wakker is. Bouw dit langzaam op naar ongeveer een uur verspreid over de dag wanneer je baby drie maanden oud is. Korte, regelmatige sessies werken beter dan één lange, geforceerde sessie. Tummy time versterkt de nek-, schouder- en rompspieren die nodig zijn om te rollen, zitten en kruipen. Het helpt ook om een afgeplat achterhoofdje te voorkomen. Als je baby na 30 seconden begint te huilen, neem dan even pauze — maar sla het niet over; probeer het over 10 minuten gewoon nog een keer.