Schermtijd

De AAP adviseert geen schermtijd voor kinderen onder de 18 maanden, behalve voor videobellen met familie. Tussen de 18 maanden en 2 jaar zijn kleine hoeveelheden kwalitatieve content, die je samen kijkt, prima. Tussen de 2 en 5 jaar is het advies maximaal 1 uur per dag aan kwalitatieve content, en kijk indien mogelijk altijd samen. Waarom deze grenzen? Schermen verdringen de twee dingen die baby's en peuters het meest nodig hebben: persoonlijk contact en actief ontdekken. Beide zijn essentieel voor het leren van taal, motorische vaardigheden en emotionele regulatie. Vermijd schermen in het uur voordat ze naar bed gaan; ze onderdrukken melatonine en stellen de slaap uit. Maak je geen zorgen over een zeldzame uitzondering (een vliegreis, een ziektedag of een etentje buiten de deur). Het gaat om het dagelijkse patroon. Streef naar een schermvrije gezinsmaaltijd en een schermvrije slaapkamer voor de beste gewoontes.