Helse
Håndtering av svangerskapsdiabetes
Oppskriften for kosthold og bevegelse – og hvorfor 90 % blir friske rett etter fødselen.
En diagnose med svangerskapsdiabetes kan føles tung, men de fleste tilfeller kan håndteres med kun kosthold og bevegelse. De viktigste vanene: kombiner alle karbohydrater med protein og fett, gå i 10–15 minutter etter måltider, og loggfør blodsukkeret slik legen eller jordmoren din har anbefalt.
Fordel karbohydratene utover dagen i stedet for å spise alt i ett måltid. Dropp juice og sukkerholdig drikke helt. Fullkorn, bønner og grønnsaker frigjør glukose saktere enn loff, pasta eller ris – det gir samme mengde karbohydrater, men en bedre blodsukkerkurve.
Rundt 90 % av tilfellene med svangerskapsdiabetes går over rett etter fødselen, men det øker risikoen for diabetes type 2 på lang sikt. En glukosebelastningstest 6–12 uker etter fødsel, og deretter årlige sjekker, er standard oppfølging.
Helse
Dette innholdet er kun ment som informasjon og er ikke medisinske råd. Snakk alltid med legen din eller kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål om graviditeten eller babyens helse.
Start reisen din i dag
Bli med foreldre over hele verden som følger graviditeten og babyen sin med Growby.
Last ned på App StoreApp StoreKommer snart på App Store