Be om og ta imot hjelp

Kjernefamiliemodellen forventer at to personer skal gjøre det som krevde en hel landsby gjennom mesteparten av menneskets historie. Å be om hjelp er ikke et tegn på svakhet – det er enkel matematikk. Planlegg tre nivåer før fødselen. Nivå 1: Logistikk – noen som kan hjelpe med middag, henting av eldre barn eller ærend. Nivå 2: Følelsesmessig støtte – en venn eller to du kan sende melding til klokken tre om natten. Nivå 3: Profesjonelle – ammeveileder, barsel-doula eller terapeut. Spør tidlig, de flinkeste blir fort booket. Si ja til konkrete tilbud. «Kan jeg komme med middag på torsdag?» – ja. «La meg holde babyen mens du dusjer.» – ja. Diffuse tilbud er vanskelige å takke ja til, men konkrete tilbud er gaver. En delt lenke til en matplan eller en enkel liste på kjøleskapet gjør det lett for andre å bidra.