Søvngjeld: del på ansvaret

Hvis begge foreldrene er hjemme, kan dere dele natten inn i skift. En vanlig fordeling er at én forelder har vakt fra kl. 21 til 02, og den andre fra kl. 02 til 07. Slik får begge en lang, uavbrutt soveperiode. Byttehandelen – korte skift med fullt ansvar – er verdt det for den mentale klarheten det gir. Søvngjeld er reelt og påvirker begge partnere ulikt. Den som har født, henter seg raskere inn fysisk av en sammenhengende 5-timers økt enn av tre oppstykket lurer på 90 minutter. Den andre forelderen har godt av å ha det fulle ansvaret, noe som letter den mentale belastningen for den som har født. Selv ved amming kan forelderen som har vakt ta seg av bleieskift, trøsting eller mating med utpumpet melk på flaske. Det som ikke fungerer: at begge foreldrene later som de er den som våkner lettest og står opp sammen hver eneste gang.