Tummy time sejak hari pertama

Mulakan pada hari pertama dengan tummy time dada-ke-dada: baringkan bayi di atas dada anda semasa anda sedang bersandar. Ini dikira sebagai latihan, memberikan ketenangan kepada anda berdua, dan tidak menyebabkan bayi menangis seperti yang sering berlaku jika dilakukan di atas lantai pada minggu-minggu awal. Apabila bayi sudah mula biasa, beralihlah ke mat permainan yang rata selama 1 hingga 2 minit setiap sesi, beberapa kali sehari, sentiasa di bawah pengawasan dan pastikan bayi dalam keadaan terjaga. Tingkatkan tempoh ini sehingga kira-kira satu jam sehari menjelang usia tiga bulan. Sesi pendek yang kerap adalah lebih baik daripada satu sesi panjang yang dipaksa. Tummy time membina kekuatan leher, bahu, dan otot teras yang diperlukan untuk berguling, duduk, dan merangkak. Ia juga mengelakkan bahagian belakang kepala menjadi rata. Jika bayi menangis selepas 30 saat, berehatlah sebentar — tetapi jangan putus asa; cuba lagi dalam masa 10 minit.