Menjaga diri apabila tangisan si kecil berterusan

Jika anda rasa mula hilang sabar — badan terasa tegang, ingin menangis, atau marah — letakkan bayi anda dengan selamat secara terlentang di dalam katilnya dan keluar dari bilik selama lima minit. Percikkan air sejuk ke muka, bernafas perlahan-lahan, atau keluar ke balkoni sebentar. Bayi yang menangis di dalam katil yang selamat adalah lebih baik daripada berada di tangan orang dewasa yang terlalu tertekan. Jangan sesekali menggoncang bayi. Daya daripada goncangan, walaupun dilakukan dalam keadaan geram, boleh menyebabkan kecederaan otak yang serius. Perasaan kecewa dan marah semasa fasa bayi baru lahir adalah emosi yang biasa dan bukannya tanda anda ibu bapa yang tidak baik — namun tindak balas anda mestilah sentiasa selamat. Hubungi pasangan, rakan, atau talian bantuan seperti Postpartum Support International. Bercakap dengan manusia lain dapat memecahkan rasa terasing yang memburukkan lagi keadaan. Anda tidak gagal apabila meminta bantuan; anda sebenarnya menunjukkan teladan yang baik, sama seperti yang anda akan sarankan kepada rakan anda.