Tummy time sejak hari pertama

Mulakan pada hari pertama dengan tummy time dada-ke-dada: bayi berbaring di atas dada anda semasa anda bersandar. Ini dikira sebagai tummy time, memberikan rasa tenang kepada anda berdua, dan tidak menyebabkan bayi menangis seperti yang sering berlaku semasa tummy time di lantai pada minggu-minggu awal. Apabila bayi sudah mula biasa, beralihlah ke atas mat permainan yang rata selama 1–2 minit setiap kali, beberapa kali sehari, sentiasa di bawah pengawasan dan pastikan bayi dalam keadaan terjaga. Sasarkan tempoh sehingga satu jam secara berperingkat sepanjang hari menjelang usia tiga bulan. Sesi singkat yang kerap adalah lebih baik daripada satu sesi panjang yang dipaksa. Tummy time membina kekuatan leher, bahu, dan otot teras yang diperlukan untuk meniarap, duduk, dan akhirnya merangkak. Ia juga mengelakkan bahagian belakang kepala menjadi rata akibat terlalu lama berbaring terlentang. Jika bayi menangis selepas 30 saat, berehatlah seketika — tetapi jangan abaikan sesi tersebut; cuba lagi 10 minit kemudian.