아기와의 첫 외출

신선한 공기와 가벼운 움직임은 집 안의 그 어떤 방법보다 보채는 아기를 달래는 데 효과적입니다. 유모차를 타고 동네 한 바퀴를 돌거나 아기띠를 하고 10분 정도 걷는 것만으로도 늦은 오후의 울음 떼를 진정시킬 수 있습니다. 부모님의 기분 전환에도 큰 도움이 됩니다. 소아과 전문의가 괜찮다고 확인해 주면(보통 건강한 만삭아의 경우 생후 2주 이내), 산책이나 가벼운 커피 심부름, 친구 집 방문 같은 짧은 외출부터 시작해 보세요. 아기가 햇빛을 직접 받지 않게 하고, 어른보다 한 겹 더 껴입혀 주세요. 면역 체계가 형성되는 생후 6~8주까지는 사람이 붐비는 실내 공간은 피하는 것이 좋습니다. 기저귀 2~3개, 물티슈, 가제 수건, 여벌 옷, 젖병 또는 수유 가리개를 챙긴 작은 가방을 준비하세요. 그 외의 것들은 선택 사항입니다. 연습하다 보면 외출에 대한 자신감이 금방 생길 거예요.