産後の心の健康とメンタルヘルス

涙もろくなったり、気分が沈んだり、いっぱいいっぱいだと感じたりする「マタニティブルー」は、産後2週間以内の親の最大80％が経験します。産後4〜5日目ごろにピークを迎え、2週間以内には落ち着くのが一般的です。辛い時期ではありますが、病気ではありません。 一方で、産後うつ、不安症、強迫性障害（OCD）、PTSDなどはこれとは異なり、症状が2週間以上続きます。これらは産後すぐだけでなく、産後1年以内のどの時期にも起こる可能性があり、消えない悲しみや無気力、不吉な考えが頭を離れない、パニック、激しい怒り、赤ちゃんへの愛情が感じられないといった症状を伴います。 もし悲しみや不安、無気力な状態が2週間以上続く場合、あるいは自分自身や赤ちゃんを傷つけてしまいそうな考えが少しでも浮かんだ場合は、すぐに医療機関に相談してください。産後の心の不調は誰にでも起こりうるもので、適切な治療で必ず良くなります。これは、あなたが赤ちゃんをどれだけ愛しているかとは全く関係のないことです。