大きな感情と感情コーチング

子どもがかんしゃくを起こしたときは、何かを解決しようとする前に、まずその気持ちを言葉にしてあげましょう。「本当にがっかりしたんだね」「もっと遊びたかったのに、やめるのはつらいよね」といった具合です。感情に名前をつけることで、コントロールできない激しい感情が、扱いやすいものへと変わっていきます。 このような実況中継のような声かけを通じて、子どもは自分の感情をコントロールする方法を学びます。時間が経つにつれ、子どもは自分で自分の気持ちを言えるようになり、かんしゃくの激しさや長さも落ち着いていきます。変化はゆっくりです。数日ではなく、数年かけて芽吹く種をまいているのだと考えてください。 「大したことないよ」と否定したり、「ほら、代わりにこれをあげるから」と急いで解決しようとするのは避けましょう。どちらも、感情に向き合う大切なプロセスを飛ばしてしまいます。まずは子どものそばに座り、気持ちを認め、待ちましょう。解決策を考えるのはそのあとです。多くの場合、自分の気持ちをわかってもらえるだけで、子どもは十分に落ち着くものです。