Tempo davanti allo schermo per età

L'AAP raccomanda di evitare schermi sotto i 18 mesi, fatta eccezione per le videochiamate con i familiari. A questa età, gli schermi sottraggono tempo alle due cose di cui i bambini hanno più bisogno: l'interazione faccia a faccia e l'esplorazione pratica. Entrambe sono essenziali per il loro apprendimento. Tra i 18 mesi e i 2 anni, sono ammesse piccole quantità di contenuti di alta qualità guardati insieme (come programmi educativi). Tra i 2 e i 5 anni, il limite è di un'ora al giorno di contenuti di qualità; guardateli insieme quando possibile per commentare ciò che accade. Evitate gli schermi nell'ora che precede il sonno a qualsiasi età: sopprimono la melatonina e ritardano l'addormentamento. E non preoccupatevi per le rare eccezioni. Ciò che conta è l'abitudine quotidiana, non un singolo volo o una cena fuori.