Citra Tubuh Selama Kehamilan dan Pascapersalinan

Tubuh Anda sedang melakukan pekerjaan yang luar biasa — menumbuhkan manusia baru, meningkatkan volume darah hingga 50%, mengatur ulang posisi organ, dan bersiap untuk persalinan. Merasa bimbang atau tidak nyaman dengan perubahan tersebut bukan berarti Anda tidak menghargai apa yang sedang dilakukan oleh tubuh Anda. Ikuti akun media sosial yang merayakan bentuk tubuh nyata di setiap tahap kehamilan dan pascapersalinan, serta berhenti mengikuti akun yang membuat Anda merasa buruk tentang diri sendiri. Belilah pakaian yang pas untuk ukuran sekarang, bukan pakaian yang Anda targetkan untuk muat nantinya. Tidak ada yang merusak suasana hati lebih cepat daripada harus berjuang memakai celana yang terlalu ketat dan menyesakkan. Ingatlah bahwa pemulihan membutuhkan waktu selama masa kehamilan — setidaknya sembilan bulan. Pemulihan pascapersalinan bukanlah lari cepat untuk kembali ke kondisi sebelum hamil; ini adalah proses perlahan untuk menyesuaikan diri dengan kondisi normal yang baru. Bersikap lembut pada diri sendiri adalah hal yang perlu dilatih.