Mengelola Diabetes Gestasional

Diagnosis diabetes gestasional memang terasa berat, tetapi sebagian besar kasus dapat dikelola hanya dengan pola makan dan aktivitas fisik. Kebiasaan utamanya: pasangkan setiap karbohidrat dengan protein dan lemak, berjalan kaki selama 10–15 menit setelah makan, dan catat kadar gula darah sesuai arahan dokter atau bidan. Bagi asupan karbohidrat sepanjang hari, jangan menumpuknya dalam satu waktu makan saja. Hindari jus dan minuman manis sepenuhnya. Biji-bijian utuh, kacang-kacangan, dan sayuran melepaskan glukosa lebih lambat dibandingkan roti putih, pasta, atau nasi — jumlah karbohidratnya mungkin sama, tetapi kurva gula darahnya lebih stabil. Sekitar 90% diabetes gestasional akan sembuh segera setelah melahirkan, namun hal ini meningkatkan risiko jangka panjang terkena diabetes tipe 2. Tes glukosa pascapersalinan pada minggu ke 6–12 dan kemudian setiap tahun adalah prosedur tindak lanjut yang standar.