Pilihan Pereda Nyeri

Epidural adalah pilihan medis yang paling efektif — prosedur ini menghilangkan sebagian besar rasa sakit di bawah pinggang namun Anda tetap terjaga. Pemasangannya membutuhkan waktu 10–20 menit dan mulai terasa efeknya dalam 10 menit berikutnya. Efek samping: mati rasa yang mungkin memperlambat proses mengejan, risiko kecil sakit kepala, dan perlunya penggunaan kateter. Nitrous oxide (gas tawa) membantu mengurangi rasa sakit tanpa membuat mati rasa total. Anda menghirupnya saat kontraksi, dan efeknya akan hilang di antara jeda kontraksi. Sangat cocok bagi Anda yang ingin tetap aktif bergerak. Persalinan tanpa obat mengandalkan hidroterapi (pancuran, bak mandi), perubahan posisi, teknik pernapasan, tekanan balik dari pasangan atau doula, serta teknik fokus mental. Kebanyakan persalinan menggabungkan beberapa cara — buatlah rencana yang fleksibel dan bersiaplah untuk menyesuaikan diri saat waktunya tiba.